반응형 수분 보충 음료1 커피 대신 좋은 건강 음료 6가지 하루 한두 잔 커피는 괜찮지만, 습관적으로 과다 섭취하면 카페인 과다로 인한 부작용(불면, 두통, 속 쓰림 등)이 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 커피 대신 건강하게 마실 수 있는 대체 음료를 찾는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 커피 대신 마시기 좋은 건강 음료 6가지를 소개합니다. 카페인 부담 없이도 기분 전환과 수분 보충까지 챙길 수 있는 똑똑한 선택을 해보세요.1. 보리차보리차는 카페인이 없는 대표적인 건강 음료입니다. 구수한 맛으로 부담 없이 마실 수 있으며, 체내 노폐물 배출과 소화에도 도움이 됩니다.카페인 0mg수분 보충 + 디톡스 효과카페인 과다 섭취 시 대체 음료로 추천2. 루이보스티루이보스티는 남아프리카산 허브차로 카페인이 전혀 없으면서 항산화 성분이 풍부한 것이 특징입니다. 스트레스 완.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형